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日志

 
 

引用 【转载】女人贫血吃什么补血最快?   

2014-02-28 17:40:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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现代人虽然很少缺乏营养,但是由于各种原因贫血的人却不少,下面六大补血食物不仅能够让你远离贫血,还能帮你养出红嫩好气色。

1,

黑豆

想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。


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2,

胡萝卜

含大量维生素B、c,具有补血功效。

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3,

面筋

含大量的铁质。

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4,

金针菇

含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

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5,

龙眼肉

含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

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6,

萝卜干

铁质含量高。

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.1,

黑豆

想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。


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